Opettaja valokeilassa: Katri Herranen-Rask

Katri on hyvinvoinninpolkun omistaja. Hän opettaa rentoutumistunteja Studio Nadassa.

Katri on rentoutumisvalmentaja, palautumisohjaaja ja kosmetologi. 

Katrin kiinnostus ja osaaminen kehon ja mielen yhteydestä tekee hänestä palautumisen ja itsen äärelle pysähtymisen syväosaajan, joka auttaa purkamaan arjen kuormaa, hiljentymään ja kuuntelemaan omaa sisintä.

Studio Nadalla Katri opettaa rentoutustunteja.

Mikä alun perin veti sinut rentoutuksien pariin?

Matkani rentoutuksien pariin on alkanut varmaankin jo  kosmetologin työn myötä, jossa haluan luoda asiakkaalle tilan ja hetken jossa voi vain olla ja rentoutua. Miten olen päätynyt ohjaamaan rentoutustunteja on se, että oma matkani palautumisen ja rentoutumisen maailmaan aukeni, kun tiedostin sen, että olen hyvin kehollinen ihminen. Koen tunteet, jännitykset, ilot ja surut hyvin vahvasti kehossa. Tähän halusin keinoja miten kohdata ne. Kohdata itsensä. Kuulla ja ymmärtää. Joten ensiksi tieni vei Palautumisohjaajan koulutukseen, missä pääsin kohtaamaan itseni liikkeen kautta. Opin ymmärtämään miten meidän hermosto toimii ja miten se on kaikessa mukana. Kiinnostus kasvoi ja vei minut Rentoutusvalmentajan koulutukseen. Ja nyt saan jakaa tätä ihanaa maailmaa teidän kanssa Rentoutustunneilla, jossa saan opettaa teitä pysähtymään oman itsenne äärelle liikkeen ja rentoutusharjoituksien avulla.

Mitä toivot opiskelijoiden tuntevan, kun he lähtevät tunniltasi?

Ensiksi toivon, että tulet rohkeasti tunnille. Avoimin mielin. Uskallat pysähtyä hetkeen ja kohdata itsesi. Lähdettyäsi tunnilta toivon, että olosi on rentoutuneempi ja kiire unohtunut.

Mikä täyttää maljasi, kun et opeta?

 Hitaat aamut yksin kahvia nautiskelle, ystävät ja metsä.

Soittolistatunnelma: rento, iloinen, instrumentaali, menneitä muisteleva?

Viimevuoden Spotyfy yhteenveto kertoi, että olen soittanut eniten avaruudellista musiikkia. Ehkä se on sitä rentoutusmusiikkia :)

Mitä rakastat eniten tässä studiossa opettamisessa?

Tunnelmaa, joka huokuu rauhaa, levollisuutta. Studio Nada on myös paikkaa, jossa on ihania kohtaamisia. Paikkaa, jonne on joka kerta mukava mennä.

Mitä liike on opettanut sinulle elämästä?

Oi paljonkin! Liike on luonut minulle tilan jossa voin pysähtyä kuulemaan ja kohtaamaan itseni. Liike on tuonut kestävyyttä ja voimaa. Liikkeen kautta voin purkaa ja rauhoittaa kehoa ja mieltä. Ja kun ikää tulee lisää, niin liikkeen merkityskin kasvaa.

Liity Katrin seuraan viikoittaisille tunneille tiistaisin Studio Nadassa.