Tapaa Alice — tärkeä osa studioyhteisöämme

Alice on harjoitellut kanssamme elokuusta 2025 lähtien ja tuonut jokaiselle tunnille maadoittuneen ja positiivisen energiansa.

Mikä toi sinut studiolle?

Ensimmäinen kokemukseni Studio Nadassa oli "Liiku hyvän asian puolesta" -tapahtuma, jossa kaikki tuotot lahjoitettiin Kissakoti Kattilalle. En ollut koskaan aiemmin käynyt joogatunnilla, joten ajattelin, että se oli loistava tilaisuus kokeilla ja samalla nähdä kissoja.

Mitä sanoisit jollekulle, joka on hermostunut ensimmäisestä tunnistaan?

Sanoisin, että heidän kannattaa mennä avoimin mielin ja todella yrittää parhaansa. Jooga tai pilates ei ehkä ole heidän juttunsa, ja se on ihan ok. Mutta kaikkien tulisi kokeilla ainakin kerran elämässään ja antaa sille mahdollisuus. Sinun ei tarvitse olla venyvä tai super vahva, etkä edes tarvitse joogamattoa – tule vain sellaisena kuin olet ja nauti.

Mikä yllätti sinut eniten aloittaessasi?

Olin positiivisesti yllättynyt asioiden tasapainosta. Erityisesti joogassa voit löytää helppoutta myös liikkeissä, jotka vaativat kestävyyttä ja voimaa. Yllätyin siitä, kuinka mieleni siirtyi rauhalliseen tunnetilaan, vaikka koko kehoni tärisi joissakin asennoissa. Olin iloinen nähdessäni, kuinka nopeasti oppiminen ja edistyminen omassa harjoituksessa tapahtuu. Olen yleensä kilpailuhenkisempi, mutta joogassa minusta tuntuu, etten kilpaile mitään tai ketään vastaan. Olen vasta matkan alussa, ja tuntuu hyvältä, kun ei ole painetta olla "nopein" tai "vahvin". Haluan vain olla 1 % parempi kuin olin viikkoa aiemmin.

Miten harjoituksesi on vaikuttanut sinuun?

Uskon, että olen muuttanut tapaani tehdä monia muita asioita joogamaton ulkopuolella, kun olen oppinut käsittelemään mielen ja fyysisen tilan tasapainoa. Harjoittelu on antanut minulle jotain, mitä vuosien kuntosali- ja voimaharjoittelu ei ole koskaan antanut: tunnen itseni energiseksi, mutta samalla rauhalliseksi; tunnen itseni itsevarmaksi, mutta myös nöyräksi. Painojen nostaminen on edelleen intohimoni, mutta käyn kuntosalilla paetakseni ajatuksiani ja keskittyäkseni fyysiseen voimaan. Joogaan menen yhteyden luomiseksi itseeni ja kuuntelemaan, mitä mieleni ja kehoni tarvitsevat.

Yksi sana kuvaamaan yhteisöämme?

Studio Nadan yhteisöä voi kuvailla ehdottomasti ystävälliseksi.

Olemme todella kiitollisia, että olet osa yhteisöämme, Alice! 💫