We bring inspiring yoga and Pilates teachers from across Finland and around the world to Hämeenlinna.
-
Sunnuntaisin 6.9.–11.10.2026 klo 11.15–12.15.
109 €
Ohjaaja: Patricia Jääskeläinen
6 kerran kurssi
Pilates on raskausajalle loistava lajivalinta, sillä se tukee raskausajan ja tulevan synnytyksen kannalta oleellisia asioita. Pilates antaa raskaana olevalle äidille energiaa ja kokonaisvaltaista hyvää oloa. Raskaus on oiva aika keskittyä omaan hyvinvointiin.
September 6 - October 11
Patricia Jääskeläinen
-
16:30-17:30
Early Bird 31.8. asti: 39 €
Normaalihinta: 49 €Ohjaaja: Emilia Perón (English/Finnish)
Tervetuloa kokemaan ainutlaatuinen ilta Hämeen linnan historiallisessa Kuninkaansalissa. Tässä erityisessä tapahtumassa yhdistyvät yinjoogan rauhoittava vaikutus ja elävän sellomusiikin kaunis sointi, luoden syvästi palauttavan ja tunnelmallisen elämyksen.
October 3
Emilia Perón
-
16.10.–18.10.2026
169 €
Ohjaaja: Anne Nuotio
Tervetuloa viikonloppukurssille tutkimaan ashtangajoogan harjoitusta syvemmin – olitpa sitten vasta aloittamassa tai jo pidempään harjoitellut.
Kurssin aikana pysähdymme hengityksen, liikkeen ja tietoisen läsnäolon äärelle. Tutkimme, miten hengitys voi toimia harjoituksen kantavana voimana ja miten keho, mieli ja elinvoima voivat löytää yhteisen rytmin.
Alkeisryhmässä rakennamme vahvan perustan ashtangajoogan harjoitukselle vaihe vaiheelta.
Viikonlopun aikana yhdistyvät käytännön harjoittelu, henkilökohtainen oivaltaminen ja joogan syvempi näkökulma ihmisyyteen ja elinvoimaan. Tavoitteena ei ole suorittaa tai saavuttaa jotakin, vaan oppia kuuntelemaan omaa kehoa tarkemmin ja löytämään harjoituksesta tukea, tasapainoa ja elävyyttä arkeen.
October 16 - October 18
Anne Nuotio
-
16.10.–18.10.2026
169 €
Ohjaaja: Anne Nuotio
Tervetuloa viikonloppukurssille tutkimaan ashtangajoogan harjoitusta syvemmin.
Kurssin aikana pysähdymme hengityksen, liikkeen ja tietoisen läsnäolon äärelle. Tutkimme, miten hengitys voi toimia harjoituksen kantavana voimana ja miten keho, mieli ja elinvoima voivat löytää yhteisen rytmin.
Jatkoryhmässä syvennämme olemassa olevaa harjoitusta ja tutkimme asanoiden, hengityksen ja kehotietoisuuden hienovaraisempia ulottuvuuksia.
Viikonlopun aikana yhdistyvät käytännön harjoittelu, henkilökohtainen oivaltaminen ja joogan syvempi näkökulma ihmisyyteen ja elinvoimaan. Tavoitteena ei ole suorittaa tai saavuttaa jotakin, vaan oppia kuuntelemaan omaa kehoa tarkemmin ja löytämään harjoituksesta tukea, tasapainoa ja elävyyttä arkeen.
October 16 - October 18
Anne Nuotio
-
31.10.2026
50 €
Ohjaaja: Victoria Valetutti
We are thrilled to host Victoria Valetutti and her Art of Breath workshop.
In this workshop we’ll explore what it means to breathe, what it means to breathe functionally - and potentially challenge what you have been told about the breath and how to breathe, especially in a yoga class.
Cues like “take a big breath” and “find your natural breath” will be explored.
This will be a dive into ancient yogic practises of pranayama along with modern science - breath practices and exercises that can have big impacts on our overall health and shape our everyday life.
Topics focus around the dimension of breathing - biomechanics, biochemistry, and the nervous system.
“Remember to breathe. It is after all, the secret to life” - Gregory Maguire
October 31
Victoria Valetutti
-
Syventävä ashtangajoogakoulutus 2027
Asanaharjoitus vahvistuu, kun sen juuret ulottuvat hengitykseen, joogafilosofiaan, meditaatioon, jooganidraan ja kehon syvempään ymmärtämiseen.
KURSSIVIIKONLOPUT JA TEEMAT
22.-24.1.2027 Tuntemukset vs tunteet
16.-18.4.2027 Ajatusten vaikutus hermostoomme
20.-22.8.2027 Omanarvontunto
29.-31.10.2027 Oman syvimmän äänen tunnistaminenTämä neljän viikonlopun kokonaisuus on tarkoitettu jo ashtangajoogaa tunteville, jotka haluavat syventää harjoitustaan vuoden mittaisessa prosessissa. Säännöllinen harjoittelu, yhteinen ryhmä ja opettajan tuki antavat opitulle aikaa juurtua. Näin oivalluksille on aikaa asettua luontevaksi osaksi harjoitusta.
Vuoden aikana harjoitus etenee vaiheittain. Jokainen opetusjakso rakentuu edellisen varaan, jolloin uusille oivalluksille jää aikaa kypsyä ja juurtua osaksi omaa harjoitusta ja kehollista ymmärrystä.
Harjoitusten aikana tutkimme asanoiden vaikutusta kehoon, hengitykseen, hermostoon ja tietoisuuteen. Asanaharjoituksen rinnalla syvennymme hengitystyöskentelyyn, jooganidraan, meditaatioon, chantingiin ja joogafilosofiaan.Tarkoituksena ei ole ainoastaan oppia uutta, vaan antaa opitulle aikaa juurtua osaksi omaa tapaa olla kehossa.
Jokaisella viikonlopulla on oma teemansa, jota lähestytään sekä joogafilosofian, omien oivallusten että joidenkin harjoitusten kautta. Kun samaa aihetta tutkitaan sekä ajattelun tasolla että kehollisesti, syntyy vähitellen syvempi ymmärrys, joka voi näkyä myös arjen valinnoissa.
4 weekends in 2027
Anne Nuotio
-
18:45-19:00
20.00 €
Ohjaaja: Emilia Perón (English/Finnish)
Immerse yourself into the soulful resonance of a live kantele performance in this 75min Autumn Equinox yin yoga class.
This class is held in English.
🍂 A special, Autumn Equinox themed Yin class with a live kantele performance
In this special, autumn equinox themed class we'll explore the slow, calming movements of yin yoga to encourage deep relaxation coupled with the delicate and soulful sounds of kantele, the traditional Finnish and Karelian plucked string instrument.
Yin yoga is a quiet, meditative practice centered around long-held, passive poses. Using props like blocks and bolsters for full support, you’ll settle into each shape for several minutes, allowing the body to release tension and gently open. The slower pace invites stillness, helping the mind unwind and the nervous system reset.
Perfect for all levels—especially anyone in need of rest, stress relief, or a deeply nourishing reset for both body and mind.
Give yourself permission to pause, breathe, and fully relax—this is your time to restore and reset.