Opettaja valokeilassa: Irina Attias
Irina on jooganopettaja ja thaimaalaisen hieronnan harjoittaja.
Uransa aikana hän on asunut kolmella eri mantereella, viidessä eri maassa ja kerännyt vyönsä alle matkoiltaan jooganopetussertifikaatteja – Irina tuo siis mukanaan studiolle runsaasti tietoa ja kokemusta!
Studio Nadalla Irina ohjaa Vinyasa- ja Yin-joogaa.
Mikä alun perin veti sinut joogan pariin?
Alun perin se oli sattuma koettaessani eri lajeja ja ryhmäliikuntatunteja nuorempana. Ajauduin joogatunneille lopulta aina muuttaessani uudelle paikkakunnalle tai maahan, ja siitä tuli minulle kotouttava harjoitus – muuttaminen asettaa aina epämukavuusalueelle innostavuudestaan huolimatta. Sisäänpäin kääntyminen ja oma matto loivat tuttuutta, minkä kautta myös löysin yhteisöni kussakin paikassa.
Missä suoritit koulutuksesi ja mistä tiesit haluavasi opettaa?
Tiesin jo aiemman ammattini ansiosta, että vahvuuteni ovat koulutukset ja turvallisen oppimistilan luominen. Suurin inspiraationi oli ihmisten oivallusten todistaminen. Todellisuudessa tiesin haluavani opettaa joogaa vasta aloitettuani opettamaan joogaa. Tiesin, että vaikken heti tuntenut oloani itsevarmaksi, halusin kehittyä opettajana ja tulla siinä hyväksi.
Suoritin ensimmäisen 200-tunnin Vinyasa Flow -koulutukseni Etelä-Afrikassa vuonna 2018. Toisen koulutukseni suoritin Helsingissä 2025 – tämä vahvisti Vinyasa-osaamistani, mutta myös antoi valmiudet opettaa Hatha- ja Yin-joogaa.
Mitä asioita opiskelet tällä hetkellä?
Liikkeen ja luonnollisen liikkeen anatomiaa ”Movement Culture” -opettajien kautta. Siinä on kyse oman liikkumispotentiaalin löytämisestä monipuolisessa liikkeessä. Se on sekä vahvistamista, liikkuvuuden kehittämistä ja terveen kehon mahdollistamista.
Mikä inspiroi opetustyyliäsi ja mitä asioita toistat tunneillasi?
Ensimmäisen koulutukseni opettajat olivat opiskelleet lisäksi myös Forrest-joogaa ja Budokon-joogaa, minkä ansiosta altistuin luovalle liikkeelle ja vahvoille siirtymille. Juuri nämä vahvat siirtymät sekä vahva ja tietoinen liike tuntuu omimmalta.
Tunneillani toistan ohjeita, kuten "Työnnä lattiaa poispäin (jaloilla tai käsillä), ohjaa hengitystä vatsaa kohti. Huomaa kehon tuntemukset, kuule mieli & tunteet ja tunne hengityksen ulottuvuus."
Mistä ihmiset saattavat yllättyä kuullessaan sinusta?
Minua pelottaa tosi moni asia, mitä teen. Olen vain liian utelias perääntymään. Minulla on korkeanpaikankammo, mutta kiipeilen; pelkään syviä vesiä, mutta sukellan; jännitän esilläoloa, mutta opetan.
Mitä liike on opettanut sinulle elämästä ja mitä sanoisit nuoremmalle itsellsi?
Me kaadutaan, vahvistutaan, heikennytään, harjoitellaan ja levätään. Mitä tahansa tapahtuu, se ei ole este yrittää uudestaan. Usein se seuraava askel on aiempaa helpompi, vaikka olisi äsken lentänyt naamalleen maahan.
Nuoremmalle itselleni sanoisin, että elä ja tee virheitä. Niitä ei tarvitse hävetä, vaan ne ovat parhaita opettajia. Harjoittele hyväksymään itsesi joka päivä!
Mitä rakastat eniten Studio Nadalla opettamisessa?
Niin montaa asiaa! Tämä paikka on upea ja olen tosi ylpeä ja nöyrä saadessani opettaa Brooken studiolla – hän on niin hyvä opettaja! On myös tosi innostavaa saada olla osana rakentamassa jotain uutta, mikä etsii vielä muotoaan.
Mitä toivot osallistujien tuntevan, kun he lähtevät tunniltasi?
Toivon, että kukin harjoittaja saa harjoituksesta juuri sen, mitä he juuri sinä päivänä tarvitsevat – esimerkiksi fyysisesti vahvaa ja rentoa oloa ja lisää tilaa hengittää. Mielen kannalta taas oloa, että on saanut matolla tauon arjesta.
Mitä sanoisit jollekulle, joka hermostunut kokeilemaan ensimmäistä tuntiaan?
Opettajalla on vastuu ohjata harjoitus ja me olemme paikalla asiakkaita varten. Jooga on harjoitus, jossa kokemus saattaa olla erilainen jokaisella kerralla. Saa jännittää ja sen saa halutessaan kertoa. Muista kuitenkin, että me kaikki olemme joskus olleet aloittelijoita.
Kiitos Irinalle koko Studio Nada -yhteisöltä!